Οι 6 συνήθειες των γυναικών με αυτοπεποίθηση

Υιοθέτησέ τες και θα καταφέρεις να αποκτήσεις το attitude που ονειρεύεσαι.

Το να πορεύεσαι όντας σίγουρη για τον εαυτό σου αποτελεί στάση ζωής. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν είναι πιο έξυπνοι και πιο ικανοί από εσένα, απλώς έχουν ένα τελείως διαφορετικό τρόπο σκεψης και οπτικής των πραγμάτων γύρω τους.

Κι αυτό είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις, αφού -όσο κλισέ κι αν ακούγεται- όταν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου τόσο πιο όμορφη δείχνεις εξωτερικά.

1. Όταν βγαίνεις έξω να φοράς μάσκαρα και κραγιόν

Και όμως! Σύμφωνα με διεθνή έρευνα το 86% των γυναικών νιώθουν μεγαλύτερη σιγουριά για την εμφάνισή τους όταν έχουν χρησιμοποιήσει τα αγαπημένα τους προϊόντα μακιγιάζ και ομορφιάς. 

Μην περνας όλη την ημέρα μπροστά στον καθρέφτη

Όπως αποκάλυψαν οι Αμερικάνοι ερευνητές σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Personality and Social Psychology Bulletin, η αυτοπεποίθηση ατόμων που μείωσαν τις... επισκέψεις τους στον καθρέφτη αυξήθηκε κατά 28%.

Άρχισε περπάτημα

Σύμφωνα με πείραμα του πανεπιστημίου McMaster στον Καναδά το να φοράς βηματόμετρο και να βλέπεις συνεχώς πόσο κοντά βρίσκεσαι στον τελικό στόχο που έχεις θέσει, σου δημιουργεί μια αίσθηση ολοκλκήρωσης και ικανοποίησης.

Απόκτησε το ιδανικό βάρος
Το να νιώθεις όμορφα και ικανοποιημένη με τα κιλά και τη σιλουέτα σου γενικότερα θα σε κάνει να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση και σιγουριά.

Κάνε πράγματα για τον εαυτό σου
Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση ξέρουν πως να περνούν καλά και τί πρέπει να κάνουν για να νιώσουν την ευχαρίστηση που θέλουν. Δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις μόνη σου, όπως διαλογισμό, πεζοπορία, διάβασμα, ή ακόμα και μια μέρα στο σπα, μπορούν να ''χτίσουν'' την αυτοπεποίθησή σου.

- See more at: http://www.missbloom.gr/psyxologia/better-me/21546/articles/oi-6-synitheies-ton-gynaikon-me-aytopepoi/article.aspx#sthash.VhuvcfjN.dpuf

Μην καμπουριάζεις
Ναι, η μητέρα σου είχε απόλυτο δίκιο όταν σου φώναζε να μην περπατάς σκυφτή. Αυτή η στάση σώματος δείχνει άτομο ανασφαλές και υποτονικό. Στάσου, λοιπόν, στο... ύψος σου και σκέψου ότι μπορείς να καταφέρεις τα πάντα.